Szőlőskör

Kedves futótársunk, kollégánk Liska Bálint beszámolója az első szeptemberi versenyről.

Egy évvel korábban a Paksi Atomfutáson voltunk, amely távja és emelkedése miatt tökéletes felkészülés volt  a Spar Maratonra.

Idén azonban már régóta szemezgettem a Szőlőskörrel (www.rundevu.hu) , hiszen tökéletesen beillik a felkészülésbe. Már csak egy társat kellett keresnem, hiszen az 50 km-t párosban terveztem lefutni.

Mayer Tomi egyből „ugrott” a lehetőségre, hiszen a nagyatádi Ironman után ez jó alkalom volt az újrakezdésre. Meg is beszéltünk, hogy Tihanyban váltunk,vagyis én 33,5 km-et,Tomi pedig a maradékot futja.

Reggel 10:00-kor a volt a rajt. Már érződött, hogy nem lesz hűvös napunk, hiszen kb. 25  fok C-ban rajtoltunk el. Közel 110 egyéni futó (félmaraton, maraton ,50K) és 16 csapat vágott neki a távnak.

Mivel edzésnek fogtam fel, visszafogott tempóban kezdtem (5:30-5:40). A Balatonszőlős-Pécsely szakasz még csak ízelítő volt. Tudtam, hogy az igazán kemény rész majd a Pécsely-Vászoly-Dörgicse lesz. Időközben Tomi Pécselynél kerékpárral csatlakozott hozzám. Pécsely után több futónál „lefőzték a kávét” és az emelkedőn már sétáltak. Én továbbra is próbáltam tartani az 5:30 környéki iramot, de  az emelkedő és meleg miatt ez a pulzusszám növekedését is magával hozta. Az eredeti terv szerint az aerob zónában szerettem volna maradni (152), de itt belecsúsztam a 160-ba is.

Dörgicse után jött a megváltó lejtmenet (itt már Tomi nagyon unta a biciklizést J ), de időközben a hőmérséklet is nyaldosta a 30 fok C-t. Frissítés Balatonakaliban, ahol Burján Jenci is bíztatott,majd jött egy településen belüli sík szakasz. Tudtam, hogy 21 km-nél lesz egy húzós (kb 800 méter hosszú) emelkedő ,de hiába készültem rá ,nem esett túl jól….de letudtam.

A frissítésre végig figyeltem.5 km-ént só, közben minden állomáson izo,víz. A „bicikilről” is tudtam folyamatosan frissíteni. Zselé 12 – 19- 23 km-nél. 25,5 km-nél értünk Balatonudvariban, a páros váltóponthoz. Itt megelőztünk egy párost,mivel ők váltottak,de  én még  futottam tovább. 1-2 km után visszaelőztek, de a távolság kb.100 méternél megállt. Aszófő előtt jött egy kis holtpont – mint ha egy kicsit elfogytam volna,- de egy zselé+ banán kombó helyretett. A tempó sem csökkent,csak már nem esett annyira jól. 28,9 km Aszófő. Közel a váltás, és mivel többször futottam már erre,a terepet is ismertem. 30 km-nél a megbeszélés szerint Tomi előre tekert, hogy legyen egy kis ideje a csere előtt.

Bár felkészültem a pályából, ennek ellenére meglepetésként ért, hogy a váltópont nem Tihany „alján” van, hanem a 71-es útról jobbra fordulva kb 2,3 km-t kell felfutni…majdnem az Apátságig. Tomi már sehol, és a váltópont 60-70 méterrel magasabban. Átkoztam mindenkit, de legfőképpen magamat, hogy Tomi előre engedtem. Hajrá. Ez már a „nem igazán esett jól” kategória volt, de letoltam. Tomi hatalmas lendülettel vágott neki a tihanyi körnek, és a megbeszélés szerint a 71-es úton vártam. Közben recovery zselé, víz, innivaló. Meglepő módon kb 15 perc múlva már elég komfortosan éreztem magamat. Végül is a 33,5 km-t 5:30-as ezrekkel és 159 –es pulzussal (jól megemelkedett a végére) tudtam le. Edzésnek tökéletes volt, bár egy kicsivel alacsonyabb pulzusnak örültem volna.

Na de Tomira visszatérve. A tihanyi kört (3,4 km) még mosolyogva tette meg. Ott találkoztunk. Irány Aszófő a kerékpárúton. 40,5 km-né frissítés Aszófőnél, majd irány Balatonszőlős. A település vége tábla után megláttuk a kb. 3 km hosszú, egyenletesen emelkedő szakaszt. Előttünk a távolban néhány egyéni futó (minden tiszteletem, aki letolta egyedül). Meg is említettem Tominak, hogy majd „összeszedjük” Őket,de Tomi tekintete nem csillan fel a kijelentésre. Ennek ellenére a tempó változatlan maradt (5:30 környéke), de a pulzus tuti nála is megemelkedett (övet nem hozott J ). Pécsely előtt utolértünk 3 egyéni futót is. Utolsó frissítés 45,5 km-nél, majd irány Szőlős. Az utolsó rész emelkedős-leejtős pályavezetése már Tominál is „kiverte” a biztosítékot, de a tempó maradt,és egy közös célba futással letudtuk az 50 km-t.

A váltóversenyt megnyertük (4,36:46) ,de 8 egyéni futó is hamarabb ért célba.A győztes 3:43 alatt teljesítette az 50 km-t (4,28-as ezrek…)

 Liska Bálint